天冷加“Buff”，拒做“小阳人”

秋意渐浓，寒风乍起，又到了传染病高发的季节。别担心，卫生所为你准备了一份实用的《秋冬健康防护指南》，花3分钟看完！

流行性感冒：不只是“重感冒”

流感可不是普通感冒的“升级版”，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，尤其要当心。

1、传播途径：一是飞沫传播；二是接触传播，如：与患者共用餐具等；三是气溶胶传播，如：与患者共处于狭小、密闭的环境中，被感染的几率很大。

2、主要症状：高热（39-40℃）；全身肌肉酸痛；头痛、咽痛、干咳。

特别提醒：流感引发肺炎、心肌炎的风险远高于普通感冒，不可掉以轻心！

3、预防措施：

（1）接种流感疫苗——最有效的防护盾。

（2）勤洗手、多通风、戴口罩——阻断传播三件套。

（3）加强锻炼，避免着凉——提升自身防御力。

水痘：不只是“起痘痘”

水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，传染性极强，一个喷嚏或一次亲密接触可能就“中招”。

1、传播途径：飞沫传播是水痘-带状疱疹病毒最主要的传播方式之一。另外，该病毒也可通过直接接触传播。比如，健康人直接接触了患者的水疱，或者接触了被患者水疱液污染的物品。

2、主要症状：通常有10-21天的潜伏期。逐渐出现发热、乏力等感冒样前兆，很容易被忽视。随着病情的发展，患者的皮肤会出现皮疹。

3、皮疹的特点有：

向心性分布：先见于躯干（皮疹最多）、头部，后延及全身。

“变形”非常迅速：皮疹开始为红斑疹，数小时变为丘疹，接着迅速发展为水疱。

瘙痒感：皮疹伴有瘙痒感，夜间更为明显。抓挠还可能引起继发性细菌感染。

“四世同堂”：同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和结痂同台“争奇斗艳”。

4、预防措施：

接种水痘疫苗——最佳防护选择。

勤洗手、戴口罩——切断传播途径。

增强免疫力：均衡饮食+充足睡眠+适量运动。

接触患者后3天内紧急接种——最后的补救机会。

健康校园需要你我共同守护，转发这份指南，让更多同学get防护技能！这个秋冬，让我们一起健康度过！